Метка: Похудение

Контроль аппетита. Когда он нужен и как его осуществлять

Часто камнем преткновения в диете становится чрезмерная любовь покушать. В этом случае только строгий постоянный контроль аппетита поможет избавиться от лишних килограммов
Читать полностью

На чем строится процесс похудения и что дает правильное питание

Первый вопрос, которым задаются люди, решающие похудеть – что для этого нужно есть. Здесь я хочу сказать, что за набор веса, равно как и за его снижение, отвечают
Читать полностью

Программа правильного питания для похудения: виды, принципы, результаты

Лишний вес – тема избитая. Но от этого она не теряет своей актуальности. Большинство людей в России хотя бы раз в жизни сталкивались с проблемой чрезмерной массы тела:
Читать полностью

Как правильно похудеть на 10 кг по эффективной методике

Большинство людей с избыточным весом мечтают от него избавиться, но не знают, как правильно похудеть на 10 кг. Почему именно эта цифра? Чаще всего о похудении задумываются те,
Читать полностью

Каким должен быть правильный ужин для похудения. Основные правила разумного снижения веса

По мнению большинства людей, прием пищи вечером вообще следует исключить. Мол, еда в позднее время – только вред и для веса, и для организма в целом. Опять сказывается
Читать полностью

Вкусный и простой обед для похудения: принципы приготовления, режим питания, польза для организма

Чтобы быстро и качественно похудеть, необходимо есть полезные продукты в определённых количествах и в конкретное время. Важно, чтобы ингредиенты содержали как можно меньше жира.
Читать полностью

Сладкий завтрак: польза, список низкокалорийных десертов, домашние рецепты

Когда мы сидим на диете, то разных вкусностей хочется вдвойне. Но всё вкусное для нас, как правило, вредное. Речь идёт о жареном, высококалорийном, сдобном и, конечно же, сладком.
Читать полностью