Откуда берется лишний жир и как остановить его появление?

Откуда берется лишний жир и как остановить его появление?

Получите БЕСПЛАТНО 6 видеоуроков по лечебно-омолаживающему похуданию
После просмотра этих видеоуроков, у Вас уйдет тяга к сладкому, мучному, Вы избавитесь от целлюлита и пищевой зависимости.

На моих курсах все похудающие задают один и тот же вопрос: как удержать вес, не набирать его дальше? Это интересует сегодня очень многих, практически всех. И те, кому удалось похудеть до нормы, и те, кто находятся в процессе.

Переживают по этому поводу и люди, у которых очень много лишних килограммов. Напрасно многие считают, что эту категорию мужчин и женщин уже ничего не должно волновать. На самом деле, даже при весе в сто или сто пятьдесят килограммов первым шагом к похудению является именно остановка массы тела. То есть, сначала нужно остановить набор веса, а только затем приступать к программе его снижения.

И вот как правильно запустить процесс, при котором отсутствует рост веса, я вам и расскажу.

Откуда берется лишний вес?

Конечно, во все времена лишний вес считается серьезной проблемой для абсолютно всех людей. Неважно, сколько вам лет, в любом возрасте излишняя полнота – это априори некрасиво. Если лишних килограммов немного, мы комплексуем из-за складок на животе и боках, из-за поплывшей талии и потери подтянутости.

Важно!
Если же человек становится очень полным, то эта полнота не только основательно портит его внешность, но и становится источником массы болезней – с сердцем и дыханием, с печенью и другими органами.

В нашем организме все происходящие процессы тесно связаны, поэтому отложившийся где-то там лишний жир незамедлительно начинает негативно воздействовать на наше здоровье.

Получите БЕСПЛАТНО 6 видеоуроков по лечебно-омолаживающему похуданию
После просмотра этих видеоуроков, у Вас уйдет тяга к сладкому, мучному, Вы избавитесь от целлюлита и пищевой зависимости.

И понятно, что сами мы чувствуем себя нехорошо, если наше тело становится очень большим. В душе каждый человек, независимо от возраста, остается молодым и даже юным, помня себя мальчиком или девочкой. Мы все те же дети, но внешне, увы, порой далеко уходим от этих определений. И толстого человека никто никогда не назовет юным – полнота очень старит нас. И снаружи, и изнутри.

цитата
Недаром стройность считается признаком молодости. Ведь, набрав вес, наши женщины становятся похожими на безвозрастных особ, которых привыкли в обществе называть «матронами».

А, как известно, эти матроны всегда выглядят старо.

Никто в вас уже не разглядит юную девушку, если вы расплылись после родов и напоминаете небольшого бегемота. Понятно, что мы всегда хотим быть молодыми и привлекательными, и только умение держать свой вес в норме может помочь нам этого добиться.

Лишний вес и переедание

В прошлые столетия полнота чаще встречалась в зажиточных семьях – среди купцов и дворян. Эти люди не были особо обременены физическим трудом, и условия питания у них были получше крестьян. Отсюда и излишний вес брался, поэтому считалось нормальным видеть купеческую дочку весом со здорового мужика.

Просто кушать они могли себе позволить хорошо и много, но культура питания, его правила отсутствовали. Не знали люди, как должен быть построен каждый прием пищи, и не волновало это их. Понятно, что и похудеть они без корректировки питания не могли.

Получите БЕСПЛАТНО 6 видеоуроков по лечебно-омолаживающему похуданию
После просмотра этих видеоуроков, у Вас уйдет тяга к сладкому, мучному, Вы избавитесь от целлюлита и пищевой зависимости.

В простых крестьянских семьях полный человек был редкостью. Разве что в случае действительно какого-нибудь заболевания или генетического нарушения.

  1. Во-первых, кушали в таких домах всегда строго по распорядку.
    Семьи были большими и собирались за одним столом конкретно для приема пищи. Традицию никогда не нарушали – женщины готовят и накрывают на стол, после чего вся семья молится и приступает к трапезе. Богатых крестьян не было, и питание особым шиком не отличалось. Все было простое и зачастую нежирное, да и количество еды обычно контролировалось. Словом, переесть обычно не получалось.
  2. Во-вторых, работа со скотом и на земле всегда была тяжелой физически, поэтому требовала много калорий и сил. Лентяев не любили и всячески принуждали к труду. А в процессе тяжелых нагрузок всегда проходит лишний вес. Поэтому простые люди обычно выглядели молодо и хорошо.

Инфо
А по-другому и быть не могло, ведь в деревнях считалось зазорным быть толстым. Такого человека сразу же наделяли клеймом лентяя и бездаря, он считался нахлебником. 

Замуж за такого парня девушки идти не хотели, а полную девицу в жены точно никто бы не взял. Поэтому в семье всегда был контроль со стороны старших – чтобы младшие и трудились хорошо, и много не ели. Способствовали удержанию нормального веса и традиции тех времен – многие праздники с танцами и различного рода посты. Все это вместе обеспечивало людям сохранение стройности.

цитата
Если посмотреть на аристократические семьи, то там точно не встретишь лишний жир на животе у женщин. Семьи высшего общества всегда тщательно следили за тем, чтобы их представители отличались хрупкостью и привлекательностью.

И хотя в домах таких людей обычно имеется прислуга, которая и готовит, и выполняет всю работу по дому, члены семей редко предаются обжорству. Напротив, там пристально контролируют свой аппетит, стараются блюсти стройную фигуру. И развлечения аристократические предполагают хорошую физическую форму – тот же гольф, конные прогулки и прочие занятия.

То есть, в таких кругах люди следят за питанием, чтобы не набрать лишний вес. А причиной его появления в большинстве случаев является именно переедание, неправильный прием пищи, любовь к вредным продуктам.

Получите БЕСПЛАТНО 6 видеоуроков по лечебно-омолаживающему похуданию
После просмотра этих видеоуроков, у Вас уйдет тяга к сладкому, мучному, Вы избавитесь от целлюлита и пищевой зависимости.

Мы привыкли оправдывать недостатки своего тела различными абстрактными причинами. Кто-то пеняет на широкую кость, кто-то – на гормоны.

Важно!
Но широкая кость никогда не объяснит наличие свисающих от жира боков и животика, да и лишний вес гормональный фон напрямую не вызывает. Речь идет о гормонах щитовидной железы. Если она работает плохо, обычно это ведет к накоплению слизи, а не жировых отложений.

Рассматривая отклонения в выработке гормонов теми же надпочечниками, то ожирение появляется вследствие переедания – органы работают не так эффективно, как при норме, поэтому питание нужно контролировать. А человек на этом не заостряет внимание и продолжает питаться неправильно. Отсюда и появляются проблемы с лишними килограммами.

У него интересы снижены, потому что из-за недостатков гормонов снижается интеллект, человек опускается до уровня растения и начинается только кушать и больше ничего. Вот отсюда и толстеет. Так что, как ни крути, а все упирается именно в еду.

Так что оправдывать свою полноту некими мистическими причинами не следует. И появившийся лишний жир после беременности вполне легко и быстро убирается, если женщина заинтересована в этом и старается прилагать точечные усилия.

Что касается моментов здоровья, то вес расти может из-за сердечных заболеваний, но они вызывают не наращивание жировых отложений, а скопление жидкости. А это уже другой момент. То же касается и менструаций у женщин – при росте веса перед критическими днями в организме наблюдается задержка жидкости.

Инфо
В большинстве случаев, изменить все может правильное лечение. Все остальное корректируется лишь особенностями питания.

Как же удержать вес на месте?

Так как реально удержать вес на месте, не позволить ему расти дальше? Здесь можно поступить двумя способами – пытаться справиться самому или обратиться к специальным курсам.

Программы стабилизации веса учат людей задействовать имеющиеся в организме механизмы, которые естественным образом останавливают набор веса. Но для этого человек должен учиться контролировать себя и выработать здоровые привычки в питании. Обычно результат достигается быстро, если приложить к этому процессу свое внимание.

Но отхождение от правил всегда дает обратный эффект – многие из нас начинают себя жалеть и в чем-то уступать своим слабостям. Нарушая периодически режим питания, мы постепенно полностью от него отходим и возвращаемся к стремительному набору веса. Благо, нынешние материальные возможности нам это позволяют.

Получите БЕСПЛАТНО 6 видеоуроков по лечебно-омолаживающему похуданию

После просмотра этих видеоуроков, у Вас уйдет тяга к сладкому, мучному, Вы избавитесь от целлюлита и пищевой зависимости.

Галина Николаевна запустит заложенный в Вас механизм на похудание и обретение идеального веса.

Далее Ваше тело начнет худеть само без Вашего сознательного участия.

Как оставить комментарий?