Своим подопечным, которые проходят у меня курсы похудения, я рекомендую проводить разгрузочные дни для очищения кишечника. По-другому эти дни еще называю водными днями. То есть в течение одного дня в неделю (а это у нас четверг) ничего кушать нельзя – только пьем. Пить желательно теплую водичку.
Поэтому каждую среду мы отводим освобождению своего желудочно-кишечного тракта от скопившихся в нем нечистот – дрожжей, микробов и более опасных микроорганизмов — гельминтов. Они накапливаются в толстой кишке и там осуществляют свою вредную жизнедеятельность.
Как правильно сделать разгрузочный день?
Если вы желаете не просто худеть, а снимать лишний вес эффективно и с пользой для здоровья, я дам вам совет, как правильно сделать разгрузочный день. А к нему нужно подготовиться.
Ведь обычно в толстой кишке находятся непереваренные остатки пищи, которые, по сути, являются прекрасным местом обитания для подобных микроорганизмов. Но постоянное движение каловых масс вымывает их наружу, не позволяя их количеству расти.
В водный же день этого движения нет, так как пища в наш желудок не поступает. Поэтому нужно знать, как делать разгрузочные дни чтобы похудеть и хорошенько почистить свой кишечник.
Паразиты в кишечнике. Что они несут и как их обезвредить?
Жизнедеятельность паразитов в толстом кишечнике не сулит человеку ничего хорошего.
Если человек в еде злоупотребляет углеводами, то активно размножаются дрожжевые грибки в кишечнике. Это сопровождается постоянным газообразованием, человек мучается от вздутий и болезненных ощущений.
На своих курсах я подробно рассказываю, как избавиться от брожения в кишечнике. И следуя всем рекомендациям в питании, человек и сам начинает чувствовать себя лучше. Потому что идет нормализация микрофлоры кишечника.
При чрезмерном поедании белков, организм не в силах полностью усвоить все питательные элементы из поступающей массы.
В пустом кишечнике образование подобных гадостей невозможно. Потому что при попадании в него небольшой порции питательной массы организм в процессе метаболизма вытягивает и всасывает пригодные в обмене вещества. Все пустые остатки просто выходят естественным путем.
Если же толстый кишечник забит, а пища продолжает поступать, то чаще всего она даже не переваривается до конца – наша пищеварительная система не справляется со столь огромным количеством продуктов. Белковые вещества откладываются и начинают разлагаться. Помним, что там вовсю развивают активность еще и микроорганизмы, которые питаются такими остатками. Так же как и гельминты. Вся эта среда способствуют выделению ядов, в том числе и трупных.
Причиной размножение всей этой дряни внутри нас становится нарушение микрофлоры кишечника. Из-за постоянного неправильного питания, из-за нашего наплевательского отношения к самим себе, необходимый баланс никогда не соблюдается.
В наше время редко у кого нормальная микрофлора. Поэтому нужно не только питание соблюдать, но и знать, как наладить микрофлору кишечника, запустить нормальные процессы обмена.