Что лучше — сухое голодание или на воде? Как правильно организовать лечебную голодовку

Получите БЕСПЛАТНО 6 видеоуроков по лечебно-омолаживающему похуданию
После просмотра этих видеоуроков, у Вас уйдет тяга к сладкому, мучному, Вы избавитесь от целлюлита и пищевой зависимости.

Сейчас при похудении может применяться сухое голодание или на воде. То есть, выбирая водный день, вы пьете жидкость в течение всего времени. Если же в качестве приоритетного избрано сухое голодание, то даже воду в этот период исключают. Это напоминает мусульманские традиции – в этой религии существуют определенные посты, во время которых днем запрещается любое принятие пищи и воды. Я бы сказала, что сухое голодание имеет под собой некий древне исторический подтекст. Но в своей практике сухие дни я не использую и для похудения их не рекомендую. Возможно, они и закаляют силу воли, но при желании снизить вес пить воду все же нужно. Для здоровья полезно, да и для многих процессов в организме необходима дополнительная жидкость. И хоть сила воли нам не помешает, закалять ее можно некими другими, более современными и щадящими методами.

Но сухое голодание и теперь многие используют в качестве инструмента для похудения. Особой опасности этот процесс не представляет, если правильно к нему подойти. Так что, собравшись применить его на практике, изучите досконально все нюансы и определитесь со сроком.

Противопоказания к лечебному голоданию

Если говорить о противопоказаниях, то абсолютного запрета на голодание, пожалуй, ни для кого и нет. Этот процесс справедливо признан лечебным, так как имеет определенное целебное воздействие на организм. Единственный момент заключается в том, что при сложных недугах или чрезмерно большом весе человека желательно проходить этот процесс в стационаре лечебного учреждения. То есть лежать в клинике под присмотром опытного медперсонала. Чтобы исключить любые негативные последствия.

Когда-то бытовало мнение, что лечебное голодание нельзя применять к людям, страдающим такими болезнями, как СПИД или туберкулез. Однако исследования показали, что и для таких больных эта методика полезна, потому что оказывает благоприятное влияние на ослабленный иммунитет.

Во время своей практики я работала с разными людьми, в том числе и во время прохождения лечебных голоданий. Наблюдались у меня пациенты с различными заболеваниями, в том числе и психоневрологическими. Поэтому я хотела бы отметить, что при слабоумии и прочих душевных болезнях проводить данную методику снижения веса нужно очень осторожно. Этих людей надо постоянно наблюдать, и, пожалуй, сухое голодание 36 часов для них будет максимальным сроком. Потому что эта группа людей известна своим нетипичным поведением. Никогда не знаешь, как отреагирует столь сложное заболевание на перемены.

Определенный риск представляют и пациенты неходячие, то есть находящиеся в обездвиженном положении. А также больные люди при смерти, переживающие финальную стадию. За ними нужен постоянный контроль, потому что в любой момент может произойти непоправимое. Если вдруг такого человека не станет, это может повлечь глубокое чувство вины у тех, кто за ним наблюдал. Тот же медработник, которому в обязанности вменялось присматривать за больным, может винить себя долгое время в том, что не усмотрел. На самом деле, вины врача или медсестры в случившемся быть не может – никто не знает, сколько ему отмеряно. Но вход в сухое голодание для этого сегмента требует определенной осторожности.

В остальном, никаких противопоказаний для данной процедуры нет. И здоровые люди, и больные могут использовать голодание для быстрого похудения и улучшения самочувствия. Если провести его правильно, то и результаты будут ощутимыми, и вреда никакого нанесено организму не будет.

В чем польза лечебного голодания

Сегодня вполне возможно голодать с пользой для здоровья. Если правильно подойти к проведению процедуры, то она поможет и победить какую-то болезнь, и снизить вес. Для этих целей отлично подходит двухдневное сухое голодание – давно отмечены его целебные свойства. Но есть четкие правила, как оно должно проводиться. И одно из обязательных условий сводится к тому, что это голодание следует проводить лишь в рамках разработанной специалистами программы похудения. А это предполагает, что худеющий данным способом человек уже подготовлен и знаком с поведением во время подготовки, проведения и после окончания голодовки. Кстати, завершение ее не менее важно, как и сам процесс, потому что от правильности действий здесь напрямую зависит результат. К примеру, выход из семидневного голодания на воде – тоже не простая задача.

Если говорить про короткие голодовки, то одного дня достаточно для худеньких девушек. Стройные, тонкие и звонкие, они обычно и так соблюдают правила в питании, не переедают и в целом знают, как им нужно себя вести для сохранения фигуры. Но часто бывает, когда предстоит вечеринка или торжество, на котором нужно выглядеть соответствующе. То есть хочется влезть в обтягивающее платье, показать всем свою красоту и прекрасные формы. Для этого и следует поголодать денек. И им такой способ быстрого и легкого похудения очень подходит еще и потому, что такие девушки прекрасно знают, как выходить из однодневного голодания. Они уже привыкли к здоровой пище, и им абсолютно не сложно соблюсти эти правила, не обращая внимания на чувство голода.

Если правильно организовать свое питание на следующий день после окончания голодовки, то польза будет заметна и на весах, и на общем самочувствии. Я подробно расскажу, как выходить из лечебного голодания, длящегося один день. Если вы один день ничего не кушали, то назавтра утром приготовьте себе вареный томатный сок либо пахту. Если вы не любитель подобных продуктов, можно скушать красное яблоко или выпить чаю. Допускается кофе, причем в любых объемах.

Обедать нужно бульоном и небольшим количеством овощей. В качестве десерта подойдет сладкий кисломолочный продукт. Это может быть йогурт или просто кефир с медом или вареньем. И в качестве ужина следует скушать фрукты.

Если правильно провести и закончить такое голодание, то эффект вы почувствуете. В первую очередь, на внешности – уйдут отечности, кожа посвежеет, маленькие складочки разгладятся. А во-вторых, хорошо отразится эта голодовка на обмене веществ, на пищеварении. Кишечник очистится от вредных залежей токсинов и ядов, желудок заработает с новой силой.

Мы часто заботимся лишь о том, как выглядим внешне. Но при этом мы забываем о своем внутреннем состоянии – о нашем здоровье. Питаясь неправильно, перекусывая на ходу, хватая то фастфуд, то жареную или копченую пищу, мы, сами того не зная, перегружаем свою пищеварительную систему. Все это отрицательно сказывается на метаболизме, ведь организм просто физически не успевает все переварить и извлечь полезное. В итоге, большая часть съеденного комом скапливается в нашем толстом кишечнике. Где заводятся разные бактерии, причем зачастую далеко не хорошие. Полуразложившаяся пища гниет и бродит, заставляя нас испытывать тяжесть и вздутие, страдать от болезненности и газообразования. Дальше все может лишь ухудшаться, и со временем эти вредные накопления вполне могут отразиться и на работе внутренних органов.

Помочь разгрузить наш кишечник и дать мощный толчок обмену веществ могут именно упомянутые мной голодные дни. Не получая долгое время пищу, организм обращается к запасам и усиленно начинает их перерабатывать. Так уходят все застои, а правильный выход из голодовки с использованием кисломолочных продуктов создает необходимую для кишечника микрофлору, в которой не будут заводиться вредоносные паразиты.

Получите БЕСПЛАТНО 6 видеоуроков по лечебно-омолаживающему похуданию

После просмотра этих видеоуроков, у Вас уйдет тяга к сладкому, мучному, Вы избавитесь от целлюлита и пищевой зависимости.

Галина Николаевна запустит заложенный в Вас механизм на похудание и обретение идеального веса.

Далее Ваше тело начнет худеть само без Вашего сознательного участия.

Как оставить комментарий?