
Рубрика: Упражнения
Упражнения — это средство получения радости, а не средство сжигания калорий.
По системе лечебно-омолаживающего похудания доктора Г. Н. Гроссманн, упражнения не являются обязательными, тем более не рекомендованы походы в спортзал, бег, велотренажер — поскольку не только разжигают аппетит, но и истощают психику человека.
Рекомендованы танцы, йога, игровые виды спорта — поскольку они повышают настроение, а для похудания необходимы гормоны, вырабатываемые только когда человек радуется. Еще упражнения нужны для повышения чувствительности и кровоснабжения тела — поскольку жир откладывается больше в тех местах, куда слабо проходят нервные импульсы и капилляры.
Упражнения, представленные в этом разделе сможет выполнить человек любого возраста даже с очень большим весом.


Тренировки в воде. Помогает ли аквааэробика похудеть и стоит ли ею заниматься?

Здоровье от природы. Правильное дыхание для похудения
