Упражнения — это средство получения радости, а не средство сжигания калорий.
По системе лечебно-омолаживающего похудания доктора Г. Н. Гроссманн, упражнения не являются обязательными, тем более не рекомендованы походы в спортзал, бег, велотренажер — поскольку не только разжигают аппетит, но и истощают психику человека.
Рекомендованы танцы, йога, игровые виды спорта — поскольку они повышают настроение, а для похудания необходимы гормоны, вырабатываемые только когда человек радуется. Еще упражнения нужны для повышения чувствительности и кровоснабжения тела — поскольку жир откладывается больше в тех местах, куда слабо проходят нервные импульсы и капилляры.
Упражнения, представленные в этом разделе сможет выполнить человек любого возраста даже с очень большим весом.
Насколько полезна водная аквааэробика для снижения веса? Что нужно знать, к чему быть готовым и каких результатов ожидать от водных занятий полному человеку?
Мало кто задумывался, но постоянные дыхательные упражнения для похудения приносят воистину потрясающие результаты. Правильная техника проведения гимнастики и твердый настрой способны сотворить чудеса.
Фитнес является хорошим способом похудеть. Как похудеть, занимаясь им как в домашних условиях, так и в зале, можно понять, прислушавшись к советам опытного фитнес-тренера.
