Недавние

Как правильно похудеть на 10 кг по эффективной методике

Большинство людей с избыточным весом мечтают от него избавиться, но не знают, как правильно похудеть на 10 кг. Почему именно эта цифра? Чаще всего о похудении задумываются те,
Читать полностью

Каковы причины лишнего веса у женщин в разном возрасте и как с этим бороться

Проблема лишних килограммов сегодня затрагивает людей абсолютно разных возрастов. Ненужными жировыми отложениями страдают и дети, и подростки, и молодые люди, и те, кому давно за сорок. И ко
Читать полностью

Что нужно делать чтобы быть здоровым: принципы правильного питания, сна и образа жизни

Здоровым хочет быть каждый, и я знаю, о чём говорю. Очень часто люди, которые ко мне обращаются, жалуются на боли в суставах, дискомфорт в желудке после еды, плохое
Читать полностью

Что значит полюбить себя и как обрести уверенность в себе

Один из главных вопросов, который сегодня мучает многих женщин – это как полюбить себя и повысить свою самооценку. И спрашивают меня об этом очень часто на моих курсах.
Читать полностью

Каким должен быть правильный ужин для похудения. Основные правила разумного снижения веса

По мнению большинства людей, прием пищи вечером вообще следует исключить. Мол, еда в позднее время – только вред и для веса, и для организма в целом. Опять сказывается
Читать полностью

Вкусный и простой обед для похудения: принципы приготовления, режим питания, польза для организма

Чтобы быстро и качественно похудеть, необходимо есть полезные продукты в определённых количествах и в конкретное время. Важно, чтобы ингредиенты содержали как можно меньше жира.
Читать полностью

Сладкий завтрак: польза, список низкокалорийных десертов, домашние рецепты

Когда мы сидим на диете, то разных вкусностей хочется вдвойне. Но всё вкусное для нас, как правило, вредное. Речь идёт о жареном, высококалорийном, сдобном и, конечно же, сладком.
Читать полностью

Чем страшен ПМС и как облегчить предменструальный синдром

Ситуация, когда женщину преследует плохое настроение перед месячными, знакома многим – примерно за неделю до их начала грудь становится набухшей и болезненной, тело кажется каким-то мягким, а дама
Читать полностью

Правильный прием пищи для похудения: режим питания, рецепты, полезные рекомендации

Практически каждая полная женщина мечтает похудеть. Причём не просто похудеть, а быстро и безболезненно получить ошеломительный результат – минус 15 кило за один месяц. Этого можно достичь, уверяю
Читать полностью

Как воспитывать мужчину в отношениях и укрепить взаимные чувства

Многие матери часто задаются вопросом: как воспитать сына настоящим мужчиной советы подруг и коллег по работе отчасти помогают, но не всегда стопроцентно эффективны, ведь для каждой женщины фраза
Читать полностью